Add Papers Marked0
Paper checked off!

Marked works

Viewed0

Viewed works

Shopping Cart0
Paper added to shopping cart!

Shopping Cart

Register Now

internet library
Atlants.lv library
FAQ
Stiepšanās
File size:
2329 KB
ID number:

106711

 
Evaluation:
Published: 06.11.2012.
Language: Latvian
Level: Elementary school
Literature: 1 units
References: Not used
Table of contents
Nr. Chapter  Page.
  Stiepšanās vingrinājumi   
  Vingrinājumi rokām   
  Vingrinājumi mugurai   
  Vingrinājumi kājām   
  Vinginājumi viduklim   
  Plašas amplitūdas vingrinājumi   
  Plašas amplitūdas vingrinājumi   
  Vingrinājumi uz zemes   
  Vingrinājumi uz zemes   
Extract

9. Vingrinājums uz zemes
‘’Guļus uz vēdera’’
Muskuļu grupa: augšstilbu priekšpuse
Nogulies uz vēdera tā, lai abi gurni atrastos uz grīdas. Uz vienas rokas atbalsti galvu, bet ar otru satver apakšstilbu (ne pēdu). Ar kreiso roku satver kreiso kāju un otrādi. Atkārto ar abām kājām.

10. Vingrinājums palēcienā
‘’Kājas plati, kājas ciet’’
Sākumā miera stājā. Lecot, kājas plati un rokas paralēli izstieptas uz augšu ķermenim. Vēl viens lēciens ielecot miera stājā. Vingrinājumu atkārto vairākas reizes.

Author's comment
Load more similar papers

Atlants

Choose Authorization Method

Email & Password

Email & Password

Wrong e-mail adress or password!
Log In

Forgot your password?

Draugiem.pase
Facebook

Not registered yet?

Register and redeem free papers!

To receive free papers from Atlants.com it is necessary to register. It's quick and will only take a few seconds.

If you have already registered, simply to access the free content.

Cancel Register