Kā veselīgs uzturs iespaido veselību? Vai Latvijas iedzīvotāji prot ēst veselīgi?

Veselīga uztura tēma man ir īpaša, jo vidusskolā piekopu veselīgu dzīvesveidu. Tagad esmu mazliet atkāpies no saviem stingrajiem ēšanas un sportošanas paradumiem (laika trūkuma ietekmē), bet lielos vilcienos tos ievēroju joprojām.
Pats personīgi novēroju, ka ēdot pilnvērtīgu uzturu un izslēdzot no ēdienkartes našķus, alkoholu (sevišķi raudzētos dzērienus) uzlabojas ādas kvalitāte. Pinnes metas daudz mazāk, gandrīz pazūd. Pats jūtos možāks un mundrāks.
Diemžēl draugu un paziņu ēšanas paradumus nevar saukt par veselīgiem, protams, ir izņēmumi. Pazīstu jauniešus, kas ikdienā ēd ļoti pareizi, bet tādu ir maz.
Man liekas, ka daudzi nemaz nezina, kāds ēdiens būtu jāēd – sabiedrība nav pietiekami izglītota, trūkst informācijas.…