Pēc testa rezultātiem tika aprēķināts vidējais sirds un asinsvadu darbspējas indekss, kurš ir 89.3. Tas liecina, ka laukos vai mazpilsētās dzīvojošie jaunieši ir fiziski labāk attīstīti. Ar šādu sirds un asinsvadu darbspējas indeksu jaunieši var izturēt lielu fizisko slodzi, piemēram, spēlēt futbolu, basketbolu, volejbolu vai citas sporta spēles, kuras ir jāspēlē ilgāku laiku. Šādiem jauniešiem ir arī viegli izturēt garīgu spriedzi vai slodzi.
Secinājumi
• Zinātniskajā darbā ir izpētīta muskulatūra no dažādiem skatu punktiem. Manuprāt, es savus izvirzītos mērķus esmu izpildījis, jo uzzināju ne tikai kā pareizi trenēt dažādas muskuļu grupas, bet arī ieskatījos dziļāk cilvēka muskuļos – iekšējā uzbūvē.
• Katrs domu par muskulatūras attīstīšanu uztver savādāk. Kāds gribēs to attīstīt pēc izskata kritērijiem, bet kāds gribēs tikai spēkam.
• Daudzi atsakās no muskulatūras attīstīšanas, jo domā, ka to nevar izdarīt bez palīglīdzekļu izmantošanas. Bet to var izdarīt arī bez palīglīdzekļiem.
• Izpētīju daļai ģimnāzistu sirds un asinsvadu darbspēju, mana izvirzītā hipotēze apstiprinājās - Jauniešiem ģimnāzijā ir laba fiziskā sagatavotība, ir skolēni ar ļoti labu fizisko sagatavotību un vājāku sagatavotību.
• Ļoti liela daļa ģimnāzistu nodarbojas ar papildus fiziskās sagatavotības attīstīšanu. Katrs to dara savādāk, piemēram, dejojot, apmeklējot svaru zāli vai vienkārši skrienot. Zēni biežāk trenējas nekā meitenes. Bet liela daļa ģimnāzistu nezina kā pareizi attīstīt fizisko sagatavotību.
• Lai sāktu nopietni nodarboties ar muskulatūras attīstīšanu ir nepieciešams sagatavoties gan fiziski, gan arī garīgi.
…
