-
Sportistu uzturs
Research Papers24 Anatomy, Medicine and Hygiene, Sport, Fitness
Nr. | Chapter | Page. |
Ievads | 2 | |
1. | Sportistu uztura uzdevumi un pamatprincipi | 3 |
2. | Uzturs izturības sporta veidos | 4 |
2.1. | Modificēta taipera shēma | 5 |
3. | Uzturs spēka sporta veidos | 7 |
3.1. | Sportistu ķermeņa masas regulācija | 10 |
4. | Uzturs ātrspēka sporta veidos | 11 |
5. | Uzturs komandu sporta spēlēs | 13 |
6. | Uzturs pirms sacensībām | 15 |
7. | Uzturs jaunajiem sportistiem | 16 |
8. | Šķidruma bilance sportista organismā | 18 |
9. | Aptaujas rezultāti | 21 |
Secinājumi | 24 | |
Izmantotās literatūras avoti | 25 | |
Pielikums | 26 |
Secinājumi
Veicot šo darbu mēs nonācām pie secinājuma, ka sportistu uzturam ir ļoti liela nozīme, lai spotists spētu sasniegt labus rezultātus. Mums škiet, ka ievērot tik striktus noteikumus ir ļoti grūti, katrā sporta veidā jālieto dažādi uztura bagātinātāji un dažādās devās, ko noteikti nedrīkst pārdozēt. Uzzinājām uztura īpatnības populārākajos sporta veidos un to, ka pirms jebkādām sacensībām jālieto vēl savādāki uztura bagātinātāji nekā parasti un citādās devās, kā arī to, ka
šķidrumam ir ārkārtīgi liela nozīme sportistu dzīvē un ļoti ieteicams to lietot arī sacensību laikā un sapratām to, ka jauniem sportistiem jāpievērš īpaši liela uzmanība uzturam ar uztura bagātinātājiem, lai nākotnē spētu sasniegt labus rezultātus startējot sacensībās. Uzzinājām arī to, ka mūsu Daugavpils rajona sportisti diezgan skeptiski noskatās uz to, ka pareizi sabalansēts un uztura bagātinātājiem bagāts uzturs spēj sniegt ievērojami lielu plusu viņu sportiskajā formā.
…
Sportistu uzturs (ZPD) Ievads............................................................................................... 2 1. Sportistu uztura uzdevumi un pamatprincipi.......................... 3 2. Uzturs izturības sporta veidos................................................. 4 2.1. Modificēta taipera shēma........................................... 5 3. Uzturs spēka sporta veidos...................................................... 7 3.1. Sportistu ķermeņa masas regulācija.......................... 10 4. Uzturs ātrspēka sporta veidos.................................................. 11 5. Uzturs komandu sporta spēlēs................................................. 13 6. Uzturs pirms sacensībām.......................................................... 15 7. Uzturs jaunajiem sportistiem.................................................... 16 8. Šķidruma bilance sportista organismā...................................... 18 9. Aptaujas rezultāti...................................................................... 21 Secinājumi......................................................................................... 24 Izmantotās literatūras avoti.............................................................. 25 Pielikums........................................................................................... 26
-
Sportistu uzturs
Research Papers24 Anatomy, Medicine and Hygiene, Sport, Fitness
-
Uzturs un tā loma cilvēka vielmaiņā
Research Papers14 Cooking, Food Processing, Anatomy, Medicine and Hygiene
-
Uzturs un uzturvielas
Research Papers5 Cooking, Food Processing, Anatomy, Medicine and Hygiene
-
You can quickly add any paper to your favourite. Cool!Uzturs un tā loma cilvēka vielmaiņā
Research Papers for secondary school14
-
Uzturs un uzturvielas
Research Papers for secondary school5
-
Uzturs
Research Papers for secondary school14
-
Veselīgs uzturs un skolēnu ēdināšana vidusskolā
Research Papers for secondary school48
Evaluated! -
Uzturs
Research Papers for secondary school9