Add Papers Marked0
Paper checked off!

Marked works

Viewed0

Viewed works

Shopping Cart0
Paper added to shopping cart!

Shopping Cart

Register Now

internet library
Atlants.lv library
FAQ
1,99 € Add to cart
Add to Wish List
Want cheaper?
ID number:338857
 
Author:
Evaluation:
Published: 16.12.2010.
Language: Latvian
Level: College/University
Literature: 4 units
References: Not used
Extract

Pārāk liela ķermeņa augšdaļas noliekšana uz priekšu sekmē atspērienu, bet apgrūtina kājas vēzienu uz priekšu – augšu. Ķermeņa augšdaļas vertikāls stāvoklis vai tās atliekšana atpakaļ gan veicina kājas vēziena kristību, taču pavājina atspērienu. Roku kustībām, kuras saskaņotas ar atbilstošām gurnu un ķermeņa augšdaļas kustībām, atkarībā no skrējiena ātruma jānodrošina optimāli apstākļi ķermeņa līdzsvara saglabāšanā, pārmaiņus atsperoties ar kājām. Vairāk vai mazāk sekmīgi izpildīts, šis nosacījums gala rezultātā attiecīgi ietekmē ne tikai kopīgo skrējiena tehnisko izpildījumu, bet arī ātrumu.
Salīdzinot dažādas kvalifikācijas garo distanču skrējēju KMC trajektoriju datus, ir konstatēts, ka augstākas kvalifikācijas skrējējiem KMC pacēlums ir par 4 cm zemāks nekā sliktāk trenētiem. Aprēķināts ,ja divi šādi atšķirīgas trenētības skrējēji veiktu 5000m distanci, tad sliktāk trenētam skrējējam, lai pārvarētu smaguma spēku ietekmi, būtu jāizpilda divas reizes lielāks darbs. Dati liecina, ka palielinoties skrējiena ātrumam, ķermeņa KMC vertikālās svārstības samazinās. Līdzīga samazināšanās atzīmēta gados vecākiem skrējējiem, salīdzinot ar jaunākiem, izmantojot skriešanu fiziskās aktivitātes palielināšanai.
Daudz skriešanas speciālistu pieredze apliecina, ka, pieaugot trenētībai, skrējēja ķermeņa KMC vertikālās svārstības samazinās, izzūd soļu lēcienveida raksturs. Skrējiens kļūst plūstošs, ritmisks, dinamisks, kas liecina par labāku skrējiena tehnisko izpildījumu.

Author's comment
Load more similar papers

Atlants

Choose Authorization Method

Email & Password

Email & Password

Wrong e-mail adress or password!
Log In

Forgot your password?

Draugiem.pase
Facebook

Not registered yet?

Register and redeem free papers!

To receive free papers from Atlants.com it is necessary to register. It's quick and will only take a few seconds.

If you have already registered, simply to access the free content.

Cancel Register