Higiēna / Summaries, Notes / ID: 433784

Author: Inguss Kampmanis (9)

Evaluation:

Published: 09.10.2012.

Language: Latvian

Level: Secondary school

Literature: n/a

References: Not used

Enlarge preview

Table of contents

Nr.	Chapter	Page.
1.	Sportista uzturs	3
2.	Kaloriju patēriņš sportojot	4
3.	Sports un olbaltumvielas	5
4.	Uztura nosacījumi sportistam	6
5.	Optimāls uzturs pirms un pēc sportošanas	8

Extract

Optimāls uzturs pirms un pēc sportošanas.
Aplūkosim, ko, kad un cik daudz ēst pirms sportošanas, lai nodrošinātu pilnvērtīgu treniņu, un pēc sportošanas, lai organisms saņemtu visu tam nepieciešamo.
• sportistiem ir ieteicams organisma aktivitātei piemērots, viegli sagremojams uzturs,
• pēc lielām ēdienreizēm ir jāpaiet vismaz 3 stundām, jo gremošana samazina darbaspējas,
• ieteicams ir ieplānot biežas mazas starpēdienreizes,

…

Author's comment

Work pack:

GREAT DEAL buying in a pack ➞ your savings −3,98 €

Gremošanas sistēma
Summaries, Notes5 Anatomy, Medicine and Hygiene
Higiēna
Summaries, Notes4 Anatomy, Medicine and Hygiene
Redze
Summaries, Notes3 Anatomy, Medicine and Hygiene

Work pack Nr. 1325832

Purchase a work pack of 3

Show work pack

Summaries, Notes

Sciences

Anatomy, Medicine and Hygiene

Higiēna