Add Papers Marked0
Paper checked off!

Marked works

Viewed0

Viewed works

Shopping Cart0
Paper added to shopping cart!

Shopping Cart

Register Now

internet library
Atlants.lv library
FAQ
4,49 € Add to cart
Add to Wish List
Want cheaper?
ID number:605177
 
Evaluation:
Published: 26.11.2014.
Language: Latvian
Level: Secondary school
Literature: 5 units
References: Used
Table of contents
Nr. Chapter  Page.
  Ievads    3
  Vecuma īpatnību ievērošana    5
  Atšķirība starp sportistiem un fiziski vājiem cilvēkiem    6
  Vingrinājumi    7
  Iesildošie vingrojumi    7
  Vingrinājumu atbilstība    8
  Vispārattīstošo vingrinājumu komplekss    9
  Fiziskā slodze    12
  Fiziskā aktivitāte    12
  Dzīves stila raksturojums atkarībā no fiziskās aktivitātes    13
  Fiziskās sagatavotības noteikšana    13
  Fiziskās aktivitātes kā veselības pamats    15
  Spriedzes mazinātājs    16
  Daudzveidības nozīme    17
  Kā ieviest pārmaiņas    18
  Pārslodze un ar to saistītās problēmas    19
  Sporta nozīme cilvēka dzīvē    20
  Secinājumi    21
  Izmantotā literatūra    22
  Pielikums    23
Extract

Secinājumi
Veicot fiziskos vingrinājumus, cilvēks ne tikai iemācās izpildīt jaunas, viņam agrāk neiespējamas kustības, bet arī izpilda tās aizvien precīzāk, labākā kvalitātē. Viņa nervu sistēmas un maņu orgānu funkcionālās spējas nemitīgi paaugstinās.
Fiziskie vingrinājumi pilnveido arī redzes jušanas sistēmas, kā arī dzirdes un līdzsvara jušanas sistēmu funkcionālās spējas.
Fiziskie vingrinājumi attīsta cilvēka gribu – vienu no vērtīgākajām rakstura īpašībām.
Jauniešu veselības nostiprināšanā, fiziskās attīstības un sagatavotības veicināšanā izglītības programmās nozīmīga vieta ir atvēlēta sportam. Skolas laikā jauniešu organismā notiek būtiskas pārmaiņas, kuru kvalitāti ietekmē fiziskās aktivitātes, jo tās būtiski sekmē garīgo, fizisko un sociālo attīstību un pilnveidi. Kustību aktivitāšu un fiziskās sagatavotības pilnveidei ir jāpievērš lielāka uzmanība, jo tā paaugstina sabiedrības dzīves kvalitāti.
Lai stiprinātu cilvēka kaulus, un attīstītu cilvēka muskuļus un stiprinātu cilvēka asinsrites orgānus, ar vingrinājumiem būtu jānodarbojas arī ikdienā.
Ir jābūt obligātai veselības kontrolei, lai pārāk liela fiziskā slodze nekaitētu cilvēka organismam.
Ieguvumi no sporta
Dzīvosi ilgāk – zinātnieku vērtējumā – katra stunda, ko pavadi fiziskās nodarbēs, par divām stundām pagarina tava mūža ilgumu.
Būsi apmierināts ar dzīvi – depresijas un nomāktības gadījumos labākās zāles ir fiziskās aktivitātes. Slodze paātrina sirds darbību, tās rezultātā pieaug serotonīna līmenis galvas smadzenēs. Būtībā serotonīna līmeņa paaugstināšanās ir arī antidepresantu darbības pamatā.
Veidosies laba stāja – mugurkauls nostiprinās, kļūst lokanāks.
Zemāks asinsspiediens – ja asinsspiediens ir pārāk augsts, tas var nogalināt, turklāt pārmērīgi augsts.

Author's comment
Work pack:
GREAT DEAL buying in a pack your savings −5,98 €
Work pack Nr. 1345229
Load more similar papers

Atlants

Choose Authorization Method

Email & Password

Email & Password

Wrong e-mail adress or password!
Log In

Forgot your password?

Draugiem.pase
Facebook

Not registered yet?

Register and redeem free papers!

To receive free papers from Atlants.com it is necessary to register. It's quick and will only take a few seconds.

If you have already registered, simply to access the free content.

Cancel Register