Add Papers Marked0
Paper checked off!

Marked works

Viewed0

Viewed works

Shopping Cart0
Paper added to shopping cart!

Shopping Cart

Register Now

internet library
Atlants.lv library
FAQ
2,49 € Add to cart
Add to Wish List
Want cheaper?
ID number:676582
 
Evaluation:
Published: 01.06.2010.
Language: Latvian
Level: College/University
Literature: 10 units
References: Used
Table of contents
Nr. Chapter  Page.
  Ievads    3
1.  Noguruma sindroma raksturojums    4
1.1.  Hroniskā noguruma sindroma attīstības pakāpes    4
2.  Psihoemocionālie signāli, kas liecina par izdegšanu    6
3.  Faktori, kas var veicināt hroniskā noguruma sindroma attīstību    8
3.1.  Personības iemesli    8
3.2.  Darba vides iemesli    8
4.  Hroniskā noguruma sindroma pārvarēšanas ceļi    10
4.1.  Miegs kā atjaunošanās faktors    11
  Secinājumi    12
  Izmantotās literatūras un avotu saraksts    13
Extract

1. Noguruma sindroma raksturojums
Hroniskā noguruma sindroms ir reakcija uz hronisku stresu, ko raksturo darba izpildes līmeņa pazemināšanās, fizisks vai emocionāls izsīkums, ciniska attieksme pret savu darbu, mācību un ar to saistītajiem cilvēkiem - pacientiem, klientiem, pasniedzējiem, kolēģiem u. c. Cilvēki kļūst apātiski, viegli aizkaitināmi, depresīvi. Viņi ir neapmierināti ar visu, ko dara. Šādi cilvēki sāk zaudēt interesi par savu darbu, mācību, sāk strādāt un mācīties sliktāk, lai arī ne mazāk (pavada mācību iestādē vairāk laika, nekā tas būtu nepieciešams, mājās arī vienmēr mācās ).
Darbā šiem cilvēkiem zūd elastīgums, viņi atsakās izskatīt alternatīvus pie¬dāvājumus, ierobežo savus kontaktus ar apkārtējiem cilvēkiem, pasliktinās viņu veselības stāvoklis, kā arī iespējama ģimenes dzīves kvalitātes pasliktināšanās. [5; 56]
Hroniskā noguruma sindroms ir neskaidras izcelsmes saslimšana, kuru pavada līdz šim neizskaidrots psiholoģisks un fizisks nogurums, sāpes muskuļos un locītavās, kā arī, depresija.
Sākotnēji tā izpaužas kā emocionāli slikta pašsajūta – radusies izsīkuma un tukšuma jeb garīga noguruma sajūta, bet vēlāk pievienojas fiziskas sūdzības. Galvenā – milzīgais, neizskaidrojamais nogurums līdz šim aktīviem un veseliem cilvēkiem, kuru dzīvē it kā nekas nav mainījies. Stāvoklis, kad tev it kā nekas liels nekait, bet tu nevari vairs neko.
Hroniskā noguruma sindromu jeb izdegšanas sindromu attiecina uz profesionālo jomu, lai gan tas neapšaubāmi atstāj ietekmi uz dzīvi kopumā, - tas ietekmē gan darbu, gan mācību, gan personīgo dzīvi, gan attiecības. [9; 36]
Pastāv vairāki cilvēka personības faktori, kas var veicināt hroniskā noguruma sindromu. Riska grupā ir cilvēki, kam ir pārāk liela atbildības izjūta, perfekcionisti, tie, kam ir grūti lūgt palīdzību citiem, un kas visu vēlas paveikt tikai saviem spēkiem, kam ir pastiprināta jūtu apspiešana. Izdegšana vairāk apdraud arī tos, kam piemīt zema pašcieņa, nepacietība, sacensības gars, kā arī darbaholiķiem. [8; 14]
Cilvēki ar izdegšanas sindromu nereti ir neapmierināti ar sevi un savu personisko dzīvi. To viņi cenšas kompensēt ar sasniegumiem darbā vai mācībā, izdeg¬šanu veicina hroniska neatbilstība starp darbā ieguldītajām pūlēm un laiku un iegūto atlīdzību un atzinību. [5; 56]

Load more similar papers

Atlants

Choose Authorization Method

Email & Password

Email & Password

Wrong e-mail adress or password!
Log In

Forgot your password?

Draugiem.pase
Facebook

Not registered yet?

Register and redeem free papers!

To receive free papers from Atlants.com it is necessary to register. It's quick and will only take a few seconds.

If you have already registered, simply to access the free content.

Cancel Register