Add Papers Marked0
Paper checked off!

Marked works

Viewed0

Viewed works

Shopping Cart0
Paper added to shopping cart!

Shopping Cart

Register Now

internet library
Atlants.lv library
FAQ
3,49 € Add to cart
Add to Wish List
Want cheaper?
ID number:748847
 
Evaluation:
Published: 23.11.2011.
Language: Latvian
Level: Secondary school
Literature: n/a
References: Not used
Extract

Pareizas diētas pamatkritēriji
pamatos jābūt sabalansētai, kur tiek uzņemtas visas uzturvielas, nedrīkstētu būt vienveidīga;
tai jābūt piemērojamai ilgākam laika posmam, nevis pāris dienām vai nedēļai,
nav „slikto” produktu, kā arī nav kategorisku aizliegumu;
svara zudums notiek pakāpeniski, apmēram puskilograms nedēļā;
realizācija ir vienkārša, nepieciešamie produkti un piedevas ir viegli iegādājamas, nav pārāk dārgas, pagatavošana neprasa daudz laika, ir piemērojams strādājošam cilvēkam,
ēdienu klāsts ir daudzveidīgs, bagāts ar šķiedrvielām, satur pietiekamos daudzumos dārzeņus un augļus, holesterīna daudzums dienā ir zem 300mg,
ne viena no uzturvielām neiztrūkst, kā arī nav par daudz, uztura bagātinātāji nav nepieciešami,
alkohola patēriņš ir maksimāli ierobežots,
dienā ir trīs līdz piecas ēdienreizes,
uzņemamās enerģijas daudzums nav zem 1200kcal dienā, vidēji tas ir ap 1500kcal dienā,
tiek apgūti jauni ēšanas ieradumi,
fiziskās aktivitātes ir daļa no diētas,
pēc diētas pārtraukšanas svars tiek saglabāts ilgāk par 6 mēnešiem.…

Author's comment
Load more similar papers

Atlants

Choose Authorization Method

Email & Password

Email & Password

Wrong e-mail adress or password!
Log In

Forgot your password?

Draugiem.pase
Facebook

Not registered yet?

Register and redeem free papers!

To receive free papers from Atlants.com it is necessary to register. It's quick and will only take a few seconds.

If you have already registered, simply to access the free content.

Cancel Register