Add Papers Marked0
Paper checked off!

Marked works

Viewed0

Viewed works

Shopping Cart0
Paper added to shopping cart!

Shopping Cart

Register Now

internet library
Atlants.lv library
FAQ
4,49 € Add to cart
Add to Wish List
Want cheaper?
ID number:804827
 
Author:
Evaluation:
Published: 09.07.2020.
Language: Latvian
Level: College/University
Literature: 23 units
References: Not used
Table of contents
Nr. Chapter  Page.
  IEVADS    3
1.  FIZISKĀS ĪPAŠĪBAS – IZTURĪBAS TEORĒTISKIE ASPEKTI    4
2.  IZTURĪBAS SAISTĪBA AR ĀTRUMU UN SPĒKU    4
3.  IZTURĪBAS ATTĪSTĪŠANAI IZMANTOJAMIE LĪDZEKĻI UN METODES    8
4.  IZTURĪBAS VISPĀRĒJS RAKSTUROJUMS    11
5.  IZTURĪBA VOLEJBOLĀ    12
6.  SECINĀJUMI    14
7.  IZMANTOTĀ LITERATŪRA    16
Extract

SECINĀJUMI
1. Attīstot fizisko īpašību - izturību treniņos, slodzēm jābūt individuālām, diferencētām, atbilstoši katra sportista individuālajām spējām, vecumposmam, akcentu liekot uz apjomu un vingrinājumu izpildes kvalitāti, pielietojot daudzveidīgas metodes (vienmērīgi nepārtraukto, atkārtojuma, intervālo, apļa treniņa), kas sekmē trenera un sportista mērķtiecīgu sadarbību, kas rada prieku un motivāciju sportistiem un veicina jauno sportistu fiziskās attīstības – vispārējās aerobās izturības līmeņa izaugsmi.
2. Apļa treniņš ir piemērots pusaudžu vecumposmā, ņemot vērā sensitīvos periodus biomotorā attīstībā, jo ir viegli diferencēt slodzi katra sportista fiziskās sagatavotības līmenim, anatomiski fizioloģiskām īpatnībām, dzimumam, skaitam, jo vingrojuma kompleksi sastāv no samērā vienkāršām motoriskajām darbībām un to izpildīšanā var izmantot vienkāršu inventāru.
3. Izstrādājot fizisko vingrinājumu kompleksus fiziskās īpašības izturības attīstīšanai treniņos, jāizvēlas vingrinājumi, kuros izpaužas fizisko īpašību mijiedarbība, lai visīsākajā laikā un visracionālāk sasniegtu mērķi – uzlabotu un nostiprinātu veselības stāvokli, paaugstinātu darbaspējas, attīstītu imūnsistēmas funkcionālās iespējas.
4. Fiziskie vingrinājumi ar lielāku piepūles intensitāti un relatīvi ilgstošāku pārtraukumu sekmīgāk un efektīvāk attīstīta tādas kompleksās īpašības kā ātruma izturību, ātruma spēku, maksimālo spēku.
5. Pusaudžiem vecumposmā (14-16 gadi) izteiktie augšanas procesi ir labs bioloģiskais pamats izturības attīstīšanai.

Author's comment
Load more similar papers

Atlants

Choose Authorization Method

Email & Password

Email & Password

Wrong e-mail adress or password!
Log In

Forgot your password?

Draugiem.pase
Facebook

Not registered yet?

Register and redeem free papers!

To receive free papers from Atlants.com it is necessary to register. It's quick and will only take a few seconds.

If you have already registered, simply to access the free content.

Cancel Register