Add Papers Marked0
Paper checked off!

Marked works

Viewed0

Viewed works

Shopping Cart0
Paper added to shopping cart!

Shopping Cart

Register Now

internet library
Atlants.lv library
FAQ
0,99 € Add to cart
Add to Wish List
Want cheaper?
ID number:811338
 
Evaluation:
Published: 15.09.2008.
Language: Latvian
Level: College/University
Literature: n/a
References: Not used
Extract

Tā kā pamata vielmaiņa parasti vairakkārt pārsniedz fizisko aktivitāšu apjomu, tad mēģinot atbrīvoties no liekajiem kilogramiem ir vērts tai pievērst īpašu uzmanību. Piemēram, paātrinot pamatmaiņu par 7%, var sagaidīt līdz pat 15 % diennakts kopējā enerģijas patēriņa pieaugumu. Īpaši jāatzīmē fakts , ka kalorijas tiks sadedzinātas miera stāvoklī un pat miegā . Pamatmaiņas paātrināšanai svarīga loma ir muskuļiem. Viens grams muskuļu šķiedras miera stāvoklī patērē līdz pat 17 reižu vairāk kaloriju kā viens grams taukaudu.
Tauki vai muskuļi
Cilvēka organisms ir veidots tā, lai pretotos tauku zudumam. Cilvēces pirmsākumos spēja uzkrāt taukus bija izdzīvošanas jautājums. Pirmatnējie cilvēki nekad nevarēja ieplānot maltīšu laiku, tāpēc izdzīvošanai bija nepieciešama veselīga tauku uzkrāšanas spēja, lai ilgu laiku varētu iztikt bez pārtikas. Cilvēka organismam tauki ir svarīgākais , lai izdzīvotu, turpretim muskuļi ir greznība, kas taukus var sadedzināt.
Mēs viegli uzkrājam taukus, un mums ir smagi jānopūlas, lai attīstītu muskuļus.
Atkarībā no fiziskās slodzes rakstura un apjoma, mūsu hormoni nosaka kādu svaru mēs zaudējam – muskuļu vai tauku. Piemēram, stundas skrējienā , aerobikas nodarbībā vai intensīvi minot velosipēda pedāļus – noteikti tiks zaudēta muskuļu masa un iespējams pat tiks nomākti testosterona veidošanās procesi. …

Author's comment
Load more similar papers

Atlants

Choose Authorization Method

Email & Password

Email & Password

Wrong e-mail adress or password!
Log In

Forgot your password?

Draugiem.pase
Facebook

Not registered yet?

Register and redeem free papers!

To receive free papers from Atlants.com it is necessary to register. It's quick and will only take a few seconds.

If you have already registered, simply to access the free content.

Cancel Register