Add Papers Marked0
Paper checked off!

Marked works

Viewed0

Viewed works

Shopping Cart0
Paper added to shopping cart!

Shopping Cart

Register Now

internet library
Atlants.lv library
FAQ
3,49 € Add to cart
Add to Wish List
Want cheaper?
ID number:833851
 
Author:
Evaluation:
Published: 17.03.2014.
Language: Latvian
Level: College/University
Literature: 7 units
References: Not used
Extract

Speciālas vingrinājumu sistēmas pamatā ir plašas iedarbības princips, kas vērsts pret konkrētiem trūkumiem stājā. Kā galveno līdzekli piedāvā stiepšanās vingrinājumus dažādās trenējamās ierīces, kas ļauj pielietot dažāda rakstura vingrinājumus ar plašu diapazonu.
• plecu joslas asimetrijā (vingrinājumi, kas notur lāpstiņu, veicina mugurkaulāja kustīgumu);
• pie ieliektas muguras (iestiepj muguras muskuļus jostas rajonā, stiprināt vēdera preses muskuļus);
• pie apaļas muguras (mugurkaulāja krūšu daļas saišu iestiepšana, kas notur lāpstiņu normālā stāvoklī);
Noslogojuma vingrinājumu pielietošanas metodikas galvenās īpašības:
• piemērot speciālus un vispārattīstošus vingrinājumus atbilstoši stājas traucējumu raksturam, stingri individuāla fiziska slodze, īpaša iedarbība uz atsevišķām muskuļu grupām, izmantojot dažādus muskuļu darba režīmus. Izmantojot trenējamās ierīces, ļauj izmantot dažādas metodes un paaugstināt noslogojuma vingrinājumu pielietošanas efektivitāti.

Citas muskuļu funkcijas
Muskuļos ir daudz proprioreceptoru jeb kustības sistēmas receptoru. Tie nosūta uz CNS informāciju par muskuļa sasprindzinājuma pakāpi, kontrakcijas ātrumu un ķermeņa pozu.
Muskuļi producē siltumu un piedalās termoregulācijā.
Skeleta muskuļi ar kontrakcijām veicina asinsriti vēnās un asiņu atgriešanos sirdī.

Author's comment
Load more similar papers

Atlants

Choose Authorization Method

Email & Password

Email & Password

Wrong e-mail adress or password!
Log In

Forgot your password?

Draugiem.pase
Facebook

Not registered yet?

Register and redeem free papers!

To receive free papers from Atlants.com it is necessary to register. It's quick and will only take a few seconds.

If you have already registered, simply to access the free content.

Cancel Register