Add Papers Marked0
Paper checked off!

Marked works

Viewed0

Viewed works

Shopping Cart0
Paper added to shopping cart!

Shopping Cart

Register Now

internet library
Atlants.lv library
FAQ
0,99 € Add to cart
Add to Wish List
Want cheaper?
ID number:820943
 
Author:
Evaluation:
Published: 22.09.2009.
Language: Latvian
Level: Secondary school
Literature: n/a
References: Not used
Extract

Iesildīšanās.
1)1 apli apsoļo, 2 apskrien, 1 atkal apsoļo un izvēzē kājas pēc saviem uzskatiem.
2)Izloka sprandu, kaklu – apļojot galvu pulksteņrādītāja virzienā; pēc tam arī pretēji pulksteņrādītāja virzienam.
3)Izvēzē rokas: sākumā izapļojot katru roku atsevišķi; pēc tam veidojot .
4)Veido ar labās rokas pirkstiem aizskarot kreisās kājas pamatni un otrādi.
5)Turpina iesildīšanos noguļoties uz muguras.
6)Iztaisnojot labo kāju izkustina pēdu visos virzienos; pēc tam arī kreiso.
7)Vienu kāju paceļ perpendikulāri ķermenim, bet otru mazliet paceļ no zemes un notur ķermeni 10 sek. ; pēc tam tāpat, tikai mainot kāju novietojumu.
8)Guļot uz muguras ceļ augšā iegurni un notur to 5-7 sek. atkārto 5 reizes.…

Author's comment
Work pack:
GREAT DEAL buying in a pack your savings −0,98 €
Work pack Nr. 1125299
Load more similar papers

Atlants

Choose Authorization Method

Email & Password

Email & Password

Wrong e-mail adress or password!
Log In

Forgot your password?

Draugiem.pase
Facebook

Not registered yet?

Register and redeem free papers!

To receive free papers from Atlants.com it is necessary to register. It's quick and will only take a few seconds.

If you have already registered, simply to access the free content.

Cancel Register