Add Papers Marked0
Paper checked off!

Marked works

Viewed0

Viewed works

Shopping Cart0
Paper added to shopping cart!

Shopping Cart

Register Now

internet library
Atlants.lv library
FAQ
3,99 € Add to cart
Add to Wish List
Want cheaper?
ID number:167522
 
Author:
Evaluation:
Published: 25.03.2020.
Language: Latvian
Level: Secondary school
Literature: n/a
References: Not used
Extract

Patiesībā, pat tikai mazliet izglītības par stresa samazināšana var būt efektīva. Piemēram, ir pierādīts, ka atpūtas izglītības programma ir efektīva, lai mazinātu stresu gados vecākiem pieaugušajiem . Programma mudināja viņus domāt par to, kā (un ja) tās praksē atpūtai savā dzīvē un ierosināja daži veidi, kā viņi varētu pievienot dažas atpūtai savās dienās.
Cilvēkiem, kuri vēlas strādāt ar kādu stresa mazināšanas vingrinājumi ar sevi, dziļa elpošana, meditācija, joga, tai chi, un self-masāža. Internets un grāmatas ir lieliks vingrinājumu avots, tāpēc tas var palīdzēt cilvēkiem, kam nav zināšanas par kādu no metodēm.
Zināt jūsu stresorus un izvairīties no stresa citiem
Stress ir daļa no ikviena dzīves, bet nekontrolēti stresa līmenis var būt visu veidu negatīvās emocionālās, psiholoģiskās un fiziskās sekas. Pirmais galvenais, lai samazinātu stresu mūsu dzīvē ir noteikt faktoriem mūsu dzīvē, lai mēs varētu izņemt kaut ko, kas rada mums nepamatotu stresu no mūsu dzīves.
Papildus tam ir dažādi anti-stresa metodes (piemēram, dziļa elpošana vingrinājumi), mēs varam izmantot, lai pārvaldītu neizbēgama stresa mūsu dzīvē, piemēram, darba stress.

Load more similar papers

Atlants

Choose Authorization Method

Email & Password

Email & Password

Wrong e-mail adress or password!
Log In

Forgot your password?

Draugiem.pase
Facebook

Not registered yet?

Register and redeem free papers!

To receive free papers from Atlants.com it is necessary to register. It's quick and will only take a few seconds.

If you have already registered, simply to access the free content.

Cancel Register