Add Papers Marked0
Paper checked off!

Marked works

Viewed0

Viewed works

Shopping Cart0
Paper added to shopping cart!

Shopping Cart

Register Now

internet library
Atlants.lv library
FAQ
4,49 € Add to cart
Add to Wish List
Want cheaper?
ID number:448651
 
Author:
Evaluation:
Published: 19.01.2007.
Language: Latvian
Level: College/University
Literature: 6 units
References: Not used
Table of contents
Nr. Chapter  Page.
  Ievads    2.
1.  Kas ir stress?    3
1.1.  Stresa stadijas    4.
1.2.  Reaktivitāte ir atkarīga no daudziem cēloņiem    5
1.3.  Stresa cēloņi    6.
2.  Stresa regulēšanas pamatpaņēmieni    8
2.1.  Trauksmes atsaukšana    9
2.2.  Dziļā elpošana    9
2.3.  Neiromuskulārā atslābināšanās    9
2.4.  Mērķtiecīgā iztēle    10.
2.5.  Pozitīvā pašiedvesma    10
3.  Kā novērst stresu?    11
5.  Veselīgs stress    13
Extract

Cilvēku nespēja reaģēt uz ārējiem faktoriem mieriīgi un apdomīgi mūsdienās kļūst vēl izplatītākā. Tā, piemēram, sabiedriskajās vietās bieži var pamanīt raudošu bērnu uz uz viņu kliedzošu māti un nevienam garāmgājējam neienāktu prātā brīnīties, jo katrs var iedomāties kāpēc tāda situācija vispār notikusi. “Visbiežāk bērns sāka gražoties un māte sadusmojās” – tā var sev skaidrot doto situāciju cilvēku vairākums.
Vai arī cita situācija, kura arī var būt daudziem pazīstama: vīrs kaut ko remontē, tas neizdodas, viņš nervozē un jebkurā brīdī (piemēram, pazaudējot kādu nepieciešamu rezerves daļu) viņš var sākt nenormāli kliegt, apvainojot gan sievu, gan mazu bērnu.
Redzams, ka abās situācijās no konfliktiem varētu izbēgt, jo nekādu nopietnu problēmu bebija. Rodas jautājums: kāpēc cilvēki reaģē uz parastām lietām tik vētraini? Kāpēc jebkurš sīkums (piemēram, bērna lūgums nopirkt konfektes, vai zem galda aizripojusi nagla) var viegli izraisīt saskaišanos, dusmas un agresivitāti? Par atbildi var kalpot tagad populārs termins “stress”. Šī tema, diemžēl, kļūst ar katru dienu aktuālākā un tāpēc ir svarīgi noskaidrot, kas tas ir, no kā tas rodas un kā no tā var izvairīties.
Mūzdienās stresu pazīst gandrīz ikviens: sakot ar skolas vecuma bērnu , ierēdri, mājsaimnieci, celtnieku vai pārdevēju. Katrs zina, ko nozīmē „stresot”, „būt lielā stresā”. ko tad īsti nozīmē stress? Stress ir organisma nespecifiska atbilde uz kaitīgu aģentu iedarbību, kas atklājās vispārīgā adaptācijas sindromā. Stress morāla vai fiziska pārslodze, kurā indivīds nonak, ja no viņa prasītais draud pārsniegt viņa spēju vai resursu robežas; Stresu rada pārslodze. …

Author's comment
Work pack:
GREAT DEAL buying in a pack your savings −6,48 €
Work pack Nr. 1341895
Load more similar papers

Atlants

Choose Authorization Method

Email & Password

Email & Password

Wrong e-mail adress or password!
Log In

Forgot your password?

Draugiem.pase
Facebook

Not registered yet?

Register and redeem free papers!

To receive free papers from Atlants.com it is necessary to register. It's quick and will only take a few seconds.

If you have already registered, simply to access the free content.

Cancel Register