Secinājumi
1. Stresa iemesli ir daudz un dažādi. Ne vienmēr cilvēku reakcija uz vienu faktoru būs vienāda, ne vienmēr tas radīs viņos stresu. Stress var būt negaidīts un pēkšņs, kā arī ilgstošs.
2. Stress radīsies tad, ja personīgās iespējas neatbildīs objektīvajām prasībām, jo sevišķi tad, ja prasības ir lielākas par cilvēka iespējām. Un, ja stresu nemazinās, tad tas pāries nākamajā stāvoklī - izdegšanas sindromā.
3. Viens no izdegšanas sindroma cēloņiem ir stress. Izdegšanas sindroms ir cilvēka fizisko un intelektuālo resursu pilnīgs izsīkums, kura iemesls var būt pārmērīga piepūle, vēlme sasniegt ar darbu saistītos neiespējamos mērķus.
4. Darba jeb profesionālais stress pēdējos gados izplatās arvien straujāk. Tā pamatā ir strauji pieaugušais dzīves temps, intelektuālās un emocionālās slodzes kāpums darbā, fiziskās slodzes un kustību deficīts. Sevišķi lielu pārbaudījumu cilvēkam uzliek sociālo pārmaiņu laika, kas rada draudus un jaunas prasības adaptācijas spējām sociālajā dzīvē.
5. Liela loma ir stresa profilaksei - dialogam ar tuvu cilvēku, fiziskajām kustībām, hobijiem, visam, kas dod līksmību. Ja cilvēks par to aizmirst, neatrod savu emociju izlādes veidu, viņš agrāk vai vēlāk kļūs agresīvs, stresains, sāks kliegt uz līdzcilvēkiem.
6. Lai izvairītos no izdegšanas sindroma vai vismaz to laicīgi apzinātu, ir nepieciešams vērīgāk pavērot savu rīcību un uzvedību, lai jau laicīgi varētu novērst neapmierinātību ar darbu un izdegšanas sindroma parādīšanos.
7. Pievērst uzmanību sev tuvumā esošiem cilvēkiem, lai savlaicīgi norādītu uz tā rīcības cēloņiem, kuru rezultātā cilvēkam var rasties stress.
8. Dažkārt darbinieki ir nepietiekami vai vispār nav informēti par izdegšanas sindroma pazīmēm un iemesliem. Iespējams darbinieki intuitīvi izjūt savas pašsajūtas un uzvedības pārmaiņas, kaut arī nespēj pareizi šīs pārmaiņas novērtēt, nemaz jau nerunājot par spēju sev palīdzēt. Tāpēc ir nepieciešams saviem darba biedriem, vai padotajiem izskaidrot, kas ir stress un izdegšana, lai no tā izvairītos nākotnē.
9. Mēs uzskatām, ka no stresa vai izdegšanas nevar pasargāties pilnībā, bet ir labi, ka par to tiek runāts un diskutēts.
10. Darbā aprakstītie cēloņi ir tikai neliela daļa no visiem cēloņiem un faktoriem, kuri izraisa stresu un izdegšanu.
