Stresa menedžments

Cik gan veiksmīga kļūtu cilvēka dzīve, ja, piemēram, uzreiz pēc izlasīšanas ikdienā varētu ieviest Deila Karnegi slavenās grāmatas “Neraizējies, dzīvo!” vai citu veiksmes formula radītāju padomus. No citrona (problēmas ) pagatavot sulu, bet smirdīgos kūtsmēslus iestrādāt augsnē, lai izaugtu raženi burkāni! Tomēr dzīvē viss ir citādi. Mēs visi darbojamies atbilstoši savām personīgajām programmām, kas pārsvarā jau bērnībā ierakstītas mūsu “cietajā diskā”. Lai arī ar prātu saprotam, kā kurā situācijā vajadzētu rīkoties, nekas mūs nespēj apturēt sekot šīm programmām īpaši stresa apstākļos. Līdz ar to, nav nekā grūtāka, kā mainīt savu dzīvošanas stilu jeb modeli.
Stress- gan fiziska, gan emocionāla atbildes reakcija, ko izraisa jebkādas izmaiņas vidē. Tas ir mums vienmēr klātesošs elements, jo nav nekā nepastāvīgāka par pašu dzīvi.Tam sākoties, mobilizējas spēki un varēšana, ko fizioloģiski izraisa virsnieru saražotais adrenalīns. …