Add Papers Marked0
Paper checked off!

Marked works

Viewed0

Viewed works

Shopping Cart0
Paper added to shopping cart!

Shopping Cart

Register Now

internet library
Atlants.lv library
FAQ
0,99 € Add to cart
Add to Wish List
Want cheaper?
ID number:122011
 
Author:
Evaluation:
Published: 28.05.2008.
Language: Latvian
Level: Secondary school
Literature: n/a
References: Not used
Extract

1) Vingrojumu veic stāvus. Ieelpojot paceļ rokas, saliekot plaukstas kopā, un cik vien iespējams, stiepj ķermeni uz augšu. Ja ir vēlēšanās, izpildot vingrojumu, varat arī pacelties uz kāju pirkstgaliem. Pēc tam izelpojot rokas nolaiž. Šis vingrojums palīdzēs iesildīt visas ķermeņa muskuļu grupas.
2) Vingrojumu veic stāvus – viena roka sānos, otra pacelta. Noliec ķermeņa augšdaļu uz labo pusi un uz pāris sekundēm nofiksē kustību. Pēc tam vingrojumu atkārto uz kreiso pusi. Šis vingrojums palīdzēs izstiept sānu muskulatūru.
3) Vingrojumu izpilda stāvus, rokas saņemtas aiz muguras. Cik vien iespējams, atliec plecus uz aizmuguri, bīdot kopā lāpstiņas. Šis vingrinājums palīdzēs iesildīt krūšu muskulatūru.…

Author's comment
Work pack:
GREAT DEAL buying in a pack your savings −0,98 €
Work pack Nr. 1152231
Load more similar papers

Atlants

Choose Authorization Method

Email & Password

Email & Password

Wrong e-mail adress or password!
Log In

Forgot your password?

Draugiem.pase
Facebook

Not registered yet?

Register and redeem free papers!

To receive free papers from Atlants.com it is necessary to register. It's quick and will only take a few seconds.

If you have already registered, simply to access the free content.

Cancel Register