Add Papers Marked0
Paper checked off!

Marked works

Viewed0

Viewed works

Shopping Cart0
Paper added to shopping cart!

Shopping Cart

Register Now

internet library
Atlants.lv library
FAQ
1,99 € Add to cart
Add to Wish List
Want cheaper?
ID number:216675
 
Evaluation:
Published: 27.03.2007.
Language: Latvian
Level: College/University
Literature: n/a
References: Not used
Extract

Vispārattīstošie vingrinājumi
1) 1. sākuma stāja – nūja lejā, satverta aiz galiem;
2. nūja augšā;
3. nūja aiz lāpstiņām;
4. nūja augšā, pastiepties pirkstgalos,
5. nūja lejā.

2) 1. sākuma stāja – nūja lejā, satverta aiz galiem;
2. pietupties, nūja priekšā;
3. atgriezties sākuma stāvoklī.

3) 1. sākuma stāvoklis – balsts uz ceļgaliem, nūja aiz muguras, satverta elkoņos;
2. griezties pa labi;
3. atgriezties sākuma stāvoklī;
4. griezties pa kreisi;
5. atgriezties sākuma stāvoklī.

4) 1. sākuma stāvolis – guļus uz muguras, nūjas augšā taisnās rokās;
2. pacelt taisni labo kāju;
3. atgriezties sākuma stāvoklī;
4. pacelt taisni kreiso kāju;
5. atgriezties sākuma stāvoklī.


5) 1. sākuma stāvoklis – guļus uz vēdera, nūja priekšā taisnās rokās;
2. atcelt reizē kājas un rokas no grīdas;
3. atgriezties sākuma stāvoklī.

6) 1. sākuma stāvoklis – stāvēt uz nūjas labā gala, rokas sānos;
2. ar pieliekamo soli iet uz vienu pusi, uz otru pusi.

7) 1. sākuma stāvoklis - nūja lejā, satverta aiz galiem;
2. palēcieni – kājas plati – kopā, nūja priekšā - lejā.

Load more similar papers

Atlants

Choose Authorization Method

Email & Password

Email & Password

Wrong e-mail adress or password!
Log In

Forgot your password?

Draugiem.pase
Facebook

Not registered yet?

Register and redeem free papers!

To receive free papers from Atlants.com it is necessary to register. It's quick and will only take a few seconds.

If you have already registered, simply to access the free content.

Cancel Register