Add Papers Marked0
Paper checked off!

Marked works

Viewed0

Viewed works

Shopping Cart0
Paper added to shopping cart!

Shopping Cart

Register Now

internet library
Atlants.lv library
FAQ
0,99 € Add to cart
Add to Wish List
Want cheaper?
ID number:317346
 
Evaluation:
Published: 22.01.2009.
Language: Latvian
Level: Secondary school
Literature: n/a
References: Not used
Extract

Aerobie vingrinājumi – viegls skrējiens, palēcieni 5 - 8 minūtes ļaujot ķermenim iesilt pieaugot vispārējai ķermeņa temperatūrai. Seko visu locītavu lēna izapļošana abos virzienos, sākot ar tām locītavām, kas atrodas tālāk no sirds;
miera stāja
lecot uz augšu kājas plati
lecot uz augšu kājas kopā

Sīksolītis - kāju kustība iet pa pēdu līdz pirkstgaliem. Stājai jābūt taisnai.
Lielais atspēriena solis - lecot ar šo soli, priekšējai kājai jābūt saliektai, bet aizmugurējai taisnai.
Skrējiens, vēzējot apakšstilbus atpakaļ 30 – 40 m, kas stiprina augšstilba priekšējās daļas muskulatūru.…

Author's comment
Load more similar papers

Atlants

Choose Authorization Method

Email & Password

Email & Password

Wrong e-mail adress or password!
Log In

Forgot your password?

Draugiem.pase
Facebook

Not registered yet?

Register and redeem free papers!

To receive free papers from Atlants.com it is necessary to register. It's quick and will only take a few seconds.

If you have already registered, simply to access the free content.

Cancel Register