Add Papers Marked0
Paper checked off!

Marked works

Viewed0

Viewed works

Shopping Cart0
Paper added to shopping cart!

Shopping Cart

Register Now

internet library
Atlants.lv library
FAQ
0,99 € Add to cart
Add to Wish List
Want cheaper?
ID number:521199
 
Author:
Evaluation:
Published: 12.03.2009.
Language: Latvian
Level: Secondary school
Literature: n/a
References: Not used
Extract

Šķēršļu joslas gaita
1. Paklāji salikti gareniski viens pēc otra. Dalībnieks nostājas uz pirmā matrača, met pēc kārtas 2 kūleņus. Pēc 2. kūleņa pieceļas kājās un nokāpj no matrača. Kūlenis jāizpilda taisni uz priekšu, nenovirzoties no paklājiem.
2. Lecamaukla izklāta taisna uz grīdas pilnā garumā aiz matračiem. Dalībniekam jāiet taisni pa šo lecamauklu liekot pēdas tieši uz tās. Šādi jāveic distance visas lecamauklas garumā. Kad no tās nokāpts, jādodas pie nākamā šķēršļa.
3. Viena pēc otras noliktas 4 barjeras, starp tām apmēram 1,5m liels attālums. Dalībnieks lien sāniski cauri barjerai, bet nedrīkst ar ceļiem aizskart zemi. Ar rokām drīkst atbalstīties. Sāni tiek pamīšus mainīti, vispirms lien ar labo sānu pa priekšu, nākamajai barjerai ar kreiso un tā tālāk.
4. Kā shēmā parādīts, uz grīdas izkārtotas 4 pildbumbas. Vingrinājuma izpildi sāk ar tuvāko pildbumbu, dalībnieks skrien pie tās, pieskaras, pēc tam skrien pa diagonāli pie nākamās pildbumbas un tā līdz ir pieskāries visām 4 pildbumbām.

Author's comment
Load more similar papers

Atlants

Choose Authorization Method

Email & Password

Email & Password

Wrong e-mail adress or password!
Log In

Forgot your password?

Draugiem.pase
Facebook

Not registered yet?

Register and redeem free papers!

To receive free papers from Atlants.com it is necessary to register. It's quick and will only take a few seconds.

If you have already registered, simply to access the free content.

Cancel Register