Mērķi un uzdevumi
Iesildīšanās galvenais mērķis ir organisma sagatavošana fiziskai slodzei
Spriedzes noņemšana
Muskuļu elasticātes sasniegšana
Plaušu un sirdsdarbības palielināšana
Ķermeņa temperatūras palielināšana
Slodzes palielināšana
Psiholoģiskā sagatavošana
Traumu profilakse…
