Dziļās muskulatūras nozīme spondilozes profilaksē

SECINĀJUMI UN PRIEKŠLIKUMI
1. Masāža un fizikālās medicīnas procedūras mazina sāpes, atslābinot saspringtos mus-kuļus.
2. Ārstnieciskā vingrošana stiprina vājos muskuļus, lai tie varētu noturēt pareizu stāju, nepārslogojot saites un mugurkaula skriemeļus.
3. Masāža labvēlīgi iedarbojas uz locītavām, to funkciju un saišu aparātu. Masāžas ie-tekmē pieaug saišu aparāta elastība un kustīgums.
4. Masāža uzlabo locītavu vietējo asinsriti un paātrina oksidēšanās un reducēšanās pro-cesus tajās.
5. Viens no svarīgākajiem profilakses pasākumiem ir vingrošana.
Priekšlikumi:
Ģimenes ārstiem būtu jāinformē sabiedrība par spondilozes gadījumiem, jo rakstot šo darbu, autore saskārās ar to, ka gan literatūrā, gan interneta avotos par šādiem gadījumiem minēts ir ļoti maz.
Vissvarīgākā lieta būtu cilvēkiem tik tālu sevi nenovest un veikt profilaktiskus pasākumus – profilaktiskas fizioterapeita konsultācijas, ārstnieciskās vingrošanas nodarbības un dažādas citas piemērotas fizioterapijas metodes. Svarīgi būtu cilvēkam iemācīties veikt pareizi gan stiepšanas, gan nostiprinošus vingrinājumus, kas palīdzētu uzturēt savu muguras veselību.

…