Vispilnīgāko atpūtu centrālai nervu sistēmai dod miegs. Aizmigušam cilvēkam vairāku orgānu sistēmu darbība notiek mazāk intensīvi nekā nomoda stāvoklī. Skeleta muskuļu tonuss viņam ir samazinājies, vielu maiņa audos pazemināta, sirds kontrakcijas un elpošanas kustības lēnākas un vājākās, ķermeņa temperatūra pazemināta. Cieši aizmigušam cilvēkiem parasti neizpaužas nosacījuma refleksi, miegā cilvēks nedomā.
Miegs ir iekšēja kavēšana, kas izplatās pa visu lielo pusložu garozu un aptver arī dažus citus smadzeņu nodalījumus.
Miega traucējumus var iedalīt divās grupās:
1) pārāk ilgs miegs (hipersomnia);
2) bezmiegs (insomnia).
Cilvēki ar pārmērīgu miegainību bieži sūdzas par sliktu atmiņu un nespēju koncentrēties. Viņi sliktāk strādā, un viņiem var būt problēmas ar transporta līdzekļa vadīšanu. Pārmērīga miegainība ir cilvēkiem ar:
miega apnoju,
narkolepsiju,
nepietiekamu miega ilgumu.
Miega apnoja - atkārtota elpošanas apstāšanās miegā. Uz to norāda:
skaļa krākšana,
elpošanas apstāšanās,
aptaukošanās vai mazs žoklis,
miegainība, ko neuzlabo nosnaušanās,
bieži ir paaugstināts asinsspiediens.
…
