Niacin (Vit. B3)
Ādas funkciju
uzturēšana, nervi+ gremošanas trakts, minerālvielu, ogļhidrātu,
olbaltumvielu pārstrāde, kollagēna veidošana, dzelzs uzņemšana
organismā+ asinīs, hemoglabīna veidošanā, antioksidants
Graudi,
rieksti, pākšaugi, pākšaugi, raugs, saulespuķu sēklas, diedzēti
graudi, tomāti, kviešu klijas, maize no rupjā maluma miltiem,
skābenes, brokoļi, banāni.
Dermatīts,
anēmija, vājums.
…
