Ir iespējams stresa izpausmes iedalīt četrās grupās:
Fizioloģiskie simptomi:(sirdsklauves, paātrināta sirdsdarbība, paātrināta elpošana, elpas trūkums, reibonis, galvas sāpes, diskomforts vai sāpes vēderā, caureja, slikta dūša, pastiprināta svīšana, paaugstināts muskuļu tonuss u.c.)
Emocionālie simptomi: (aizkaitināmība, trauksme, nemiers, nomākts garastāvoklis, dusmu lēkmes, bailes, pašpārliecinātības samazināšanās, nedrošība, atsvešinātības sajūta, interešu sašaurināšanās, pašvērtējuma samazinājums, neapmierinātībā ar sevi u.c.)
