1. Kas ir crossfit un kā tas ietekmē cilvēka veselību?
SPORTA IZCELSME MEKLĒJAMA KALIFORNIJĀ, KUR TO IZVEIDOJA GREGS GLASMANS 1970. GADĀ.
Crossfit MĒRĶIS NAV NODARBINĀT VIENU MUSKULI VAI MUSKUĻU GRUPU, BET GAN IZVEIDOT CILVĒKA ĶERMEŅA ATLĒTISKĀS KVALITĀTES KĀ VIENOTU VESELUMU, STRĀDĀJOT AR PLASTISKUMU, IZTURĪBU UN LĪDZSVARU. PAMATPRINCIPS IR VIENKĀRŠS – IEMĀCĪT CILVĒKAM KUSTĒTIES. Crossfit FORMĀTS IR VIENKĀRŠS UN PIEEJAMS IKVIENAM. IESILDĪŠANĀS UN VIENAS DIENAS VINGROŠANA, KAS ILGST VISMAZ 20 MINŪTES. TRENIŅI KATRU DIENU NAV VIENĀDI, KAS NODROŠINA TO, KA SPORTS SAGLABĀ DAŽĀDUMU UN UZTUR INTERESI.
ŠIEM TRENIŅIEM VAR IERASTIES CILVĒKS AR JEBKĀDU FIZISKĀS SAGATAVOTĪBAS PAKĀPI, JO TRENIŅI NOTIEK ĻOTI ORGANIZĒTI UN TAJOS, IR DAŽĀDI SAGATAVOTĪBAS LĪMEŅI.…
