Nevienlīdzīgi dzīves apstākļi, darbs un dzīve, cilvēku individuālās atšķirības neļauj visiem ieteikt vienu dienas režīma variantu. Taču tās galvenie nosacījumi ir jāievēro ikvienam: dažāda veida darbību veikšana stingri noteiktā laikā, pareiza darba un atpūtas maiņa, regulāras ēdienreizes. Īpaša uzmanība jāpievērš miegam - galvenajam un neaizstājamajam atpūtas veidam. Pastāvīgs miega trūkums ir bīstams, jo var izraisīt nervu sistēmas izsīkumu, organisma aizsargspēju pavājināšanos, darbaspējas samazināšanos, pašsajūtas pasliktināšanos.…
