Tauku nozīme
Tauki ir nepieciešami vairāku taukos šķīstošo vitamīnu uzņemšanai (A, D, E, K vitamīni).
Tauki uzturā
Tauki, veselīga uztura gadījumā, veido 30-35% no kopējās uztura enerģētiskās vērtības. Dienas laikā būtu jāuzņem ~ 1 grams tauku uz kilogramu svara.
Produkti
Taukus satur tādi produkti kā –
sviests, majonēze,
krējums, gaļa,
šokolāde, avokado,
halva.
…
