Виды лыжных ходов

Заключение
Лыжи – средство физического воспитания для людей любого возраста, состояния здоровья и уровня физической подготовленности.
Физическая нагрузка при занятиях на лыжах очень легко дози¬руется как по объему, так и по интенсивности. Это позволяет ре¬комендовать лыжи как средство физического воспитания для лю¬дей любого возраста, пола, состояния здоровья и уровня физиче¬ской подготовленности.
Выполнение умеренной мышечной работы с вовлечением в движение всех основных групп мышц в условиях пониженных температур, на чистом морозном воздухе заметно повышает со¬противляемость организма к самым различным заболеваниям и положительно сказывается на общей работоспособности. Прогулки и походы на лыжах в красивой лесистой и разнооб¬разной по рельефу местности доставляют большое удовольствие и эстетическое наслаждение, оказывают положительное влияние на нервную систему, улучшают общее и эмоциональное состояние ор¬ганизма, повышают умственную и физическую работоспособность.
Исключительно велико и воспитательное значение передвиже¬ния на лыжах. Во всех видах занятий на лыжах - на уроках, на тренировках, на соревнованиях или просто на прогулках - успешно воспитываются важнейшие морально-волевые качества: смелость и настойчивость, дисциплинированность и трудолюбие, способ¬ность к перенесению любых трудностей. [4] 
…