Pēc F. Suslova šī ir attīstoša slodze. Puls ir atbilstoši slodzei un tas liecina, ka sportistam ir labs izturības līmenis, kā arī pietiekoša fiziskā sagatavotība, kā arī tas liecina par vidējas pakāpes reakciju un par aerobu vielmaiņu. Sportists arī turpmāk pilda vingrinājumus ar labu tehniku un uzdevumu izpildes temps ir normās robežās. Noguruma fons netiek pamanīts. To var raksturot ar ļoti labu trenētību.
Nobeiguma daļa ar velotrenažiera palīdzību audzēkņa sirdsdarbības frekvence pakāpeniski samazinājās, lai sagatavotu organismu mierīgiem apstākļiem. Atjaunošanās norit labi, nodarbības beigās pulss sasniedz vēlamai robežai 90sit/min.
Treniņa nodarbības vadītajam izdevās sasniegt vēlamo rezultātu.
Secinājumi.
Pētāmais ir 29 gadus vecs, sporta veids bodibildings. Pēdējais treniņš bija pirms 2 dienām. Pašsajūta laba, sūdzību nav. Nodarbības motorais blīvums ir vidēji 48%, jo treneris skaidroja uzdevumus un izpildes nosacījumus. Ievada-sagatavotāja daļa pildot VAV ar bumbu sirdsdarbības frekvence pakāpeniski palielinājās līdz 120 sit./min. Galvenās daļa beigas puls sasniedza 156 sit/min. Tas liecina par sportista pietiekamo trenētību un izturību. Nodarbība pārsvarā anaeroba darba režīmā.. Pēc nodarbības jūtas labi..
Rekomendēju pēc treniņa lietot ātro ogļhidrātu un olbaltumvielu maisījuma kokteiļus, lai sekmētu ātrākai atjaunošanai pēc fiziskās slodzes.
…
