Miegs ir diennakts ritma izraisīts organisma stāvoklis. Miegs ir svarīgs visiem dzīves organismiem un nepieciešamība pēc tā ir nepārvarāma. Cilvēks miega laikā pavada gandrīz trešo daļu no savas dzīves.
Miega laikā intensīvi atjaunojas un uzkrājas audu enerģētiskās un funkcionālās rezerves, tiek ražoti hormoni – augšanas hormons, testosterons, prolaktīns, dažādas bioķīmiskas un bioloģiski aktīvas vielas, stabilizējas nervu un psihiskā darbība.
Lai gan organisms turpina funkcionēt, cilvēkam zūd kontakts ar ārējo pasauli. Encefalogrammas (EGG) pierakstā var redzēt, ka miega laikā samazinās visu centrālās nervu sistēmas daļu aktivitāte, īpaši garozas aktivitāte.
Dabiskā miega visraksturīgākā izpausme ir reflektoriskās darbības samazināšanās. Nosacījuma refleksi zūd pilnīgi, bet beznosacījuma refleksi ievērojami pavājinās.…
