Tiek aprakstīts sporta jēdziens, sporta veidu klasifikācija, sporta novirzieni, sporta treniņu stuktūra, ievada daļas un galvenās daļas raksturojums, fiziskās slodzes intensitātes raksturojums, SPĒKS, SPĒKA TRENIŅU ORGANIZĒŠANAS FORMAS, SPĒKA ATTĪSTĪŠANAS VEIDI, . LOKANĪBA, VEIDI UN ATTĪSTĪŠANAS NOSACĪJUMI. STIEPŠANĀS VEIDI, . ĀTRUMS, TĀ VEIDI, IETEKMĒJOŠIE FAKTORI. ĀTRUMA ATTĪSTĪŠANA. LOKANĪBA, KOORDINĀCIJA, VEIDI UN ATTĪSTĪŠANAS NOSACĪJUMI, IZTURĪBA, TĀS VEIDI, LIMITĒJOŠIE FAKTORI, ATTĪSTĪŠANĀS NOSACĪJUMI, STAFEŠU VEIDI UN VEIDOŠANAS PRINCIPI. ŠĶĒRŠĻU JOSLA.