Veselīga uztura pamatnoteikums ir tāds, ka jācenšas pēc iespējas mazāk ēst sintētiskus produktus, kam ir liela enerģētiskā vērtība, bet mazs uzturvielu daudzums, bet labāk ēst dabiskus produktus: augļus, dārzeņus un citus, kas ir ne tikai garšīgi, bet arī ļoti veselīgi, ar lielu uzturvielu daudzumu, bet salīdzinoši mazu kaloriju skaitu. Regulāra treknas (ar lielu kaloriju skaitu) lietošana nav kaitīga tādā gadījumā ja reizē tiek lietota arī veselīga pārtika un, protams, cilvēkam ir zināma fiziskā slodze, kas var būt kā sports, tā arī vienkārši pastaigāšanās, galvenais lai tas viss būtu līdzsvarā, tikai tādā gadījumā cilvēks dzīvos veselīgi, neaptaukosies un viņam nebūs citu ar formu saistītu problēmu.…
