Kas ir stress
Stress ir dabiska fiziska un garīga reakcija uz uzskatītu apdraudējumu vai pieprasījumu. Tas ir ķermeņa veids, kā sagatavoties ar grūtu situāciju, aktivizējot "cīnīties vai bēgt" reakciju.
Stresa ārstēšana
Fiziska aktivitāte
Praktizēt relaksācijas paņēmienus
Kvalitatīvs miegs
veselīgs uzturs
Runāties ar tuviniekiem…
