Summaries, Notes1 Sport, Fitness
Vingrinājuma apraksts Dozējums Norādījumi Lēns skrējiens 2 apļi (pa pus zāli) Ievērot atstarpes – vismaz metrs Kājas taisnas priekšā 30m pa diagonāli Izpildīt ātri Kājas saliektas atpakaļ 30m Izpildīt ātri …
6 vispārīgie vingrojumi, 3 speciālie (metieni, piespēles). Dozējums, norādījumi.