Author:
Evaluation:
Published: 20.10.2010.
Language: Latvian
Level: Secondary school
Literature: n/a
References: Not used
  • Samples 'Sporta iesildīšanās komplekss', 1.
Extract

8. Izliekt vienu kāju uz priekšu, pēdām jābūt uz vienas līnijas.
Iesēsties, saliecot priekšējo kāju 90 grādu leņķī, otrai kājai celis nedaudz virs zemes. Iztaisnot plecus un muguru, izstiept taisnas rokas uz priekšu, sakrustojot plaukstas.

Pozu notur 10 sekundes
Izpilda 5 reizes

Vingrinājums liek strādāt gurnu aizmugurējai muskulatūrai un palīdz izvairīties no noguruma sajūtas kājās.
Jāpilda tā, lai neradītu stipras sāpes muskuļos.

Author's comment
Send to email

Your name:

Enter an email address where the link will be sent:

Hi!
{Your name} suggests you to check out this Atlants.lv paper on „Sporta iesildīšanās komplekss”.

Link to paper:
https://eng.atlants.lv/w/463481

Send

Email has been sent