Veselīgs dzīvesveids ietver vairākas svarīgas ieradumus un darbības, kas palīdz
saglabāt un uzlabot fizisko un garīgo veselību. Šeit ir daži ieteikumi, kas palīdzēs
uzturēt veselīgu dzīvesveidu:
1. Regulāra fiziskā aktivitāte - vismaz 30 minūtes dienā, piemēram, staigāšana,
skriešana, velosipēdēšana vai citas aerobās aktivitātes. Tas palīdz uzturēt
veselīgu svaru, uzlabo asinsriti un samazina sirds slimību risku.…
