1.Šķēršļu joslu starp diviem konusiem. Noiet pa apgāztu vingrošanas solu.
2.Pēc tam uz vēdera pārvelkas pāri otram vingrošanas solam.
3.Dodas pie barjerām, izvietotas aptuveni 60 cm attālumā viena no otras (50 cm augstas) pārlec tās.
4.Pārlecot barjeras, nonāk pie matračiem. Uz matračiem met divus kūleņus uz priekšu.
5.Pēc kūleņu mešanas skrien tālāk līdz bukam, pārlec to.
6.Tieši aiz buka stāv pildbumba. Paņem pildbumbu, ar to atmuguriski aizskrien līdz lecamauklai.
7.Veic 10 lēcienus ar lecamauklu uz vienas kājas (vienalga kuras).
8.Dodas pie vingrošanas sienas, uzkāpj līdz augšai un nokāpj lejā.…
