Lēkšana ir izdarāma, iepriekš abas kājas saliecot un tad tās pēc iespējas ātri un spēcīgi atkal izstiepjot, pie kam viss ķermenis tiek sviests uz augšu. Tai pašā laikā muskulatūras darbība nodrošina ķermenim līdzsvaru ikvienā lekšanas momentā. Lekšanu var sākt stāvot vai ieskrienoties. Visbiežāk lecēja nolūks ir nevien pacelt ķermeni augstumā, bet piešķirt tam tai pašā laikā arī vēl kustību uz priekšu. Tādēļ izdarot lekšanu, ķermenis tiek vairāk vai mazāk saliekts uz priekšu, bet lēciena beigās un it sevišķi, kad kājas skar atkal zemi, viduklis padodas atpakaļ. Tā tad lecot ķermenis griežas ap savu šķērsasi, pie kam darbojas līdzi rokas.
…
