Muguras muskulatūras vingrinājums • Sākumstāja
• Rokās paceļ virs grīdas
• Tās virza gar sāniem aiz muguras, reizē cenšas pacelt arī krūtis no grīdas
• Pa posmiem atgriežas sākumstājā
4x
Sākumstāja – guļus uz vēdera rokas uz priekšu izstieptas un saliktas kopā
…
