Tauku procentus pārrēķinot uz kilogramiem, iegūstam tauku svaru 68 (ķermeņa masa) x 0,26(tauku procenti) = 17,68kg no kopējās ķermeņa masas, kas arī ir normas robežās.
Secinājumi un rekomendācijas
Izpildot dažādu indeksu metodes, varējām noteikt, vai ķermeņa masa, tauku procentuālais daudzums ir normas robežās. Pēc visām metodēm viss bija normas robežās un nav nekādu speciālu ieteikumu, kas būtu jāveic konkrētajai personai.
Ieteikums ir turpināt lietot pareizu uzturu, nelietot neveselīgu pārtiku, atmest smēķēšanu, uzturēt sevi labā fiziskajā formā, lai nerastos liekais svars un viss paliek normas robežās kā līdz šim. Lai būtu precīzs optimālais svars, vīrietim pietrūkst 2kg, to var ar veselīgu treniņu un pareizu uzturu arī papildus dabūt klāt, tad viss būtu perfekti.
…
