Pirmais, kas jādara lai veiktu stafeti ir jāiesildās, tāpēc skrienot apkārt zālei izpildām pirkstu, plaukstu, roku un plecu vingrinājumus. Kad 10 – 15 minūtes ir noskrietas un šīs ķermeņa daļas iesildītas, klasei ir jāsadalās komandās pa seši. Komanda nostājas kolonnā viens aiz otra.
Pretī kolonnai noliek ķegli – ap kuru dalībniekiem būs jāapskrien. Tad kolonnas pirmais dalībnieks, paņem rokās volejbola bumbu un to sitot ar pirkstiem sev virs galvas, ir jāaizskrien līdz šim ķeglim un tad atpakaļ līdz savai komandai, ja gadījumā bumba nokrīt, tad dalībniekam tā jāpaceļ un jāsāk no tās vietas kur kļūdījās. Šo uzdevumu veic visi atlikušie dalībnieki. …
