Veicina serotonīna izdalīšanos, kas ir hormons, kas atbildīgs par labu noskaņojumu un pozitīvām emocijām
Veidojas zeltains iedegums
Veidojas D vitamīns
Aktivizē vielmaiņas procesus
Stiprina imūnsistēmu.
Nopietnākais iemesls, kāpēc saglabāt gaišu ādu, ir liela ādas audzēja veidošanās iespēja, ilgstoši uzturoties UV staros
Saule pamatīgi grauj visas ādas sistēmas. Līdz ar to tā strauji noveco, turklāt šis process ir neatgriezenisks
Pat pareizi sauļojoties, āda kļūst sausa, var rasties apdegumi un citas ādas slimības.