Vitamīni
Vitamīni ir organiskās vielas,kas pa lielākai daļai cilvēka organisma nespēj veidoties,tapēc tas jāuzņem ar uzturu.
Pinīgs vitamīnu trūkums izraisa slimības.Daļējs vitamīnu trūkums izraisa-vispārējo nogurumu,miegainību,nervozitāti.Nelabvēlīgi organismu ietekmē arī pārāk liels vitamīnu daudzums.
B5 Vitamīns (pantotēnskābe)
B5 vitamīs piedalās oksidācijas procesu regulēšanā,ietekmē asinsvadu sistēmas funkcionālo stāvokli,kuņģa,aizkuņģa dziedzera,zarnu,aknu un asinsrades orgānu funkcijas.
Nepieciešams veselai ādai,tauku noārdīšanai enerģijas ražošanai.
Galveni B5 vitamīna avoti:olas dzeltenums,sausais raugs,tomāti,sēnes,dzivnieku iekšējie orgāni,gaļa,zivis garaudi.
