Neviens no mums nav pasargāts no stresa un trauksmes. Ik pa laikam dzīve piedāvā atkal un atkal jaunus uzdevumus: pārmaiņas ģimenē, problēmas darbā, negaidītus notikumus. Un tas ir labi, jo liek kaut ko jaunu mācīties, meklēt risinājumus, mēģināt pielāgoties ... Taču rada stresu.
Cik gan bieži cilvēkiem stresa situācijās ir sajūta: esmu kā stūrī iedzīts! Neredzu nevienu citu izeju, kā tikai... Un te nu kļūst interesanti, jo katram šī „vienīgā izeja” var būt citāda: viens, lai mazinātu stresu, meditē, otrs piedzeras, bet trešais piezvana draugam. Tas ir – katram no viņiem ir citāds stresa pārvarēšanas veids. Citam konstruktīvs, citam destruktīvs, - taču risinājumu meklē visi.
Dzīves bagātināšana ir stresa pārvarēšanas trešais posms. Tajā ir sniegti dažādi ieteikumi, kas ļautu izvērtēt dzīves uzskatus, mainīt savu attieksmi pret notikušo, harmonizējot sevi ar realitāti, tādējādi ietekmēt savu dzīves stilu un radīt imunitāti pret stresu.…
