2. fāze. Kruīzs
Šīs fāzes mērķis ir nonākt līdz ideālajam svaram
Drīkst ēst olbaltumvielām bagātus, liesus produktus un dārzeņus kuri nesatur cieti
Katram liekajam kilogramam tiek atvēlētas aptuveni sešas dienas. Tātad, lai atbrīvotos no 10 liekiem kilogramiem, diēta jāievēro aptuveni divus mēnešus.
3. fāze. Nostiprinošā
Šīs fāzes mērķis ir nepieļaut, lai zaudētais svars atgrieztos
Šajā fāzē, pāris reizes nedēļā, drīkst ēst arī aizliegtos produktus
Fāzes ilgums 10 dienas par katru zaudēto kilogramu
…
