Izvelēta diena nav tipiska, jo katru dienu uzturs atšķiras. Ir dienas, kad ir tikai brokastis un starpmaltītēs, savukārt tajās dienas kalorijas daudzums ir nepietekams. Bet ir dienas, kad kalorijas daudzums pārsniedz normu. Kustību apjoms katru dienu ari atšķiras, darbdienas aktivitātē ir mazāk nekā brīvdienās.
Uzņemot vairāk enerģijas un neizmatot to, tās tiek uzkrātas kā rezerves barības vielas. Rezultāta-
var sakt veidoties liekais svars.…
