Mācību – treniņu nodarbības plāns
Uzdevumi:
Attīstīt maksimālo spēku kāju muskulatūrai ar svarcelšanas stieni
Metodes: Vienmērīgi nepārtrauktā metode, Maksimālās piepūles metode, atkārtojumu metode
Nepieciešamais inventārs: kardiotrenažieris, svilpe, hronometrs, svarcelšanas stienis, svarcelšanas ripas, sols, vingrošanas paklājs
Mācību-treniņu nodarbībā sasniedzamais rezultāts: Noteiktu vingrinājumu izpildīšana ar svarcelšanas stieni maksimālā spēka paaugstināšanai
