4. Secinājumi
. Anamnēzē ievāktā informācija neliecina par kādām sirds un asinsvadu slimībām, nav bijušas sūdzības par pulsu, sāpes sirds apvidū vai sirdsdarbību. Nav sirds ritma traucējumu, sportists trenējies regulāri, 3-5 reizes nedēļā. Sirdsdarbības frekvence miera stāvoklī ir ap 60 sitieniem minūtē.
Veicot funkcionālo izmeklēšanu var secināt, ka rezultāti lielākoties atbilst normotoniskas reakcijas tipam. Pēc visiem no uzdevumiem atjaunošanās notika ilgāk par 3min, bija paaugstināta SF un AAS, taču pēc 5 min gandrīz viss bija atjaunojies, kas liecina par apmierinošu reakciju uz slodzi.
5. Rekomendācijas
Slodze kardio treniņam ir braukšana ar riteni vai lens skrējiens , kas ir tipiska aeroba slodze. Maksimālā sirdsdarbības frekvence slodzē ir 198 sit./min, 60-70% no Sfmax, pēc Borga skalas mazas intensitātes slodze, pulsa diapazons 142.8-156.1sit/min, lai būtu efektīvs aerobais treniņš. Savukārt, apjomam jābūt divas līdz trīs reizes nedēļā pa 30-40min pakāpeniski paaugstinot darba apjomu ik pēc mēneša.
…
